От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Рисуйте, неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.
В любой непонятной ситуации — рисуйте:
Устал — рисуй цветы.
Злой — рисуй линии.
Болит — лепи.
Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
Грустно — рисуй радугу.
Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
Беспокоишься — складывай оригами.
Напряжен — рисуй узоры.
Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
Разочарован — сделай копию картины.
Отчаялся — рисуй дороги.
Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
Читайте также:
- Абсурдные поступки, которые прочищают мозг
- 10 упражнений для мозга, которые стимулируют развитие новых нервных соединений
- Наш мозг запрограммирован на определенные вещи, которые могут показаться странными и ненужными
- Как обновить мозг до состояния мышления на высоком уровне
