Как распознать признаки скрытой депрессии?

Если вы думаете, что люди с депрессией всегда печальны и подавлены, то ошибаетесь. Душевные раны не всегда легко распознать.

Депрессия — тяжелое психическое заболевание, часто незаметное или почти незаметное внешне. Мы даже не можем понять, насколько человеку плохо, а значит — не можем помочь. Зачастую такие люди предпочитают страдать в одиночестве. Они не любят делиться своими проблемами, скрывают свои чувства.

Надеемся, что составленный нами список привычек людей, которые оказались в ловушке депрессии, поможет распознать болезнь, чтобы помочь им, поддержать, или хотя бы вовремя направить их к профессионалу.

Они талантливы и экспрессивны

Психологические проблемы — обычное дело среди знаменитостей. Попытки справиться со своей депрессией зачастую делают их эмоциональнее, а эмоциональность, в свою очередь, помогает добиться успеха.

Как правило, мы не замечаем того, насколько им тяжело, но знайте — их переживания играют большую роль в их творчестве. Они словно черпают вдохновение для создания шедевров в каждодневной борьбе со своими внутренними демонами.

Они ищут свое предназначение

Каждый человек хочет знать, зачем он пришел в этот мир. Искать ответ на этот вопрос — вполне нормальное явление. Разница в поисках обычного и депрессивного человека заключается в том, что последние никогда не остаются довольны ответом, каким бы он ни был.

Людям в депрессии кажется, что они недостаточно хороши для того, чтобы внести сколь-либо значимый вклад в общество. Такое впечатление, будто они специально ставят перед собой недостижимые цели, и из-за этого никогда не могут достичь того, что, по их мнению, наполнило бы их жизнь смыслом.

Они просят о помощи молчаливо

Часто мы даже не замечаем, что кто-то рядом с нами действительно нуждается в помощи. Причина этого проста и банальна — большинство просто не показывает свои эмоции настолько явно, чтобы мы их увидели.

Но если вы замечаете, что кому-то из ваших друзей или знакомых мерзко на душе, и они пытаются обратиться к вам за помощью, хоть у них это и не особо получается, это значит, что они вам доверяют и помощь им действительно нужна.

Они просто не знают, как выразить словами то, что они сейчас ощущают. Но если вы почувствовали, что нужна помощь, помогите. Всем, чем сможете.

У них особое отношение к еде и лекарствам

Страдающие депрессией знают, что может заставить их почувствовать себя лучше. Они понимают, что, к примеру, кофе или шоколад могут улучшить их состояние. Проблема только в том, что это улучшение краткосрочное.

Чтобы действительно почувствовать себя лучше, им приходится напряженно работать над собой, прилагая к этому множество усилий. И, конечно же, правильное питание и подходящие лекарства способны оказать в этом помочь.

Они часто думают о жизни и смерти

Страдающие от депрессии часто размышляют о своей жизни и ее завершении. Как правило, будущее видится преимущественно в мрачных тонах, и порой их даже посещают мысли о самоубийстве.

Впрочем, далеко не все депрессивные люди думают о том, чтобы лишить себя жизни, но если это все же случается, тут не обойтись без помощи профессионала.

Непрофессионал в подобной ситуации может причинить больше вреда, чем пользы. И если вам кажется, что кто-то из вашего окружения подумывает о самоубийстве, обратитесь к специалисту.

У них появляются странные привычки в еде

Эта особенность весьма индивидуальна. Некоторые жертвы депрессии во время особо острых ее приступов едят без остановки, пытаясь заглушить едой тоску. Другие же, когда им не по себе, напротив, страдают отсутствием аппетита.

Проблемы со сном

Очень часто мы можем понять, что близкий человек страдает от депрессии, когда у него начинаются нарушения сна. Как правило, он не может заснуть и страдает от бессонницы.

А иногда на того же человека может напасть невероятная сонливость, заставляющая его валяться в постели с утра и до утра. Обычно такой непривычно длинный сон вызывается крайним эмоциональным истощением. Организму просто необходимо восстановиться, и с этим ничего не поделать.

Они чувствуют себя одинокими

Это чувство знакомо всем нам — к примеру, после разрыва отношений мы можем чувствовать себя одинокими и несчастными. Это абсолютно нормально, к тому же рано или поздно это чувство проходит.

Но страдающие от депрессии чувствуют себя подобным образом постоянно, даже когда они окружены теми, кого они любят, и кто любит их.

Боязнь того, что их бросят, заставляет скрывать свои проблемы от окружающих. Им кажется, что депрессия станет причиной того, что от них отвернутся.

Они весьма умело изобретают отговорки и скрывают происходящее с ними

Такие люди обладают просто невероятным талантом быстро скрывать свое эмоциональное состояние. Они способны с легкостью придумать миллион отговорок, объясняющих поступки, на самом деле вызванные их нестабильными чувствами.

Они меняют стиль жизни

Чтобы отвлечься от мрачных мыслей, люди с депрессией часто нагружают себя физически — к примеру, начинают бегать, заниматься спортивной ходьбой или ходить в спортзал.

Кроме этого, одним из любимых способов отвлечься для таких людей является вечер, проведенный за прослушиванием любимой музыки, просмотром любимых фильмов или сериалов. Они стараются это делать как можно чаще, потому что от такого отдыха действительно становится легче.

Они пытаются казаться счастливыми

Как правило, люди с депрессией не хотят взваливать свои проблемы на окружающих. Поэтому они часто делают вид, будто у них все просто замечательно.

Они хотят, чтобы все вокруг думали, будто у них все в порядке, и сражаются со своей болезнью в одиночку. Почему? Да потому, что боятся втянуть вас в свои проблемы, а то и передать их вам.