Не секрет, что современному человеку часто не хватает времени или сил. Вроде бы и хочется побольше сделать и многое успеть, а вот откуда взять энергию? И это при том, что человек не слишком стар, не перегружен работой, не обременен болезнями. Тем не менее энергии недостаточно, жизненные силы словно уходят куда-то в неизвестность.
Попробуем разобраться, кто или что похищает большую часть энергии. И это вовсе не неведомые вампиры, а вполне понятные земные привычки, которые просто забирают жизненные силы.
Вот их краткий список:
- Пустая трата времени — телевизор, Интернет, чаты, соцсети и т.д.
- Захламленное рабочее и домашнее пространство.
- Негативные эмоции — раздражение, страх, разваливающиеся отношения.
- Неправильный образ жизни.
Как с этим бороться?
Начнем по порядку. Исключить Интернет из современной жизни трудно, да и не всегда возможно. Просто надо понять, что действительно нужно, а что не заслуживает
внимания. В Сети много толкового, но также много и мусора.
Оставьте чаты только для того, чтобы списываться по делу, бросьте привычку «зависать» где попало — и у вас освободится масса времени. Заодно вы станете получать меньше негативной информации, если начнете тщательно ее фильтровать и дозировать.
Захламленное помещение прежде всего вызывает чувство тревоги. Со всеми вытекающими. Ну и банальное — в бардаке трудно найти нужное, а пыль загрязняет воздух и наш организм.
Если периодически устраивать генеральную уборку, то и на это нужно много сил. Проще приучиться класть все на свои места сразу. После готовки — убирать и мыть посуду, не откладывая на потом. На «потом» придется приложить намного больше усилий.
Есть расхожий совет — выбросить из дома весь хлам. Под хламом подразумеваются все вещи, которые не использовались год или два. Но давайте не будем столь категоричны. Такой «хлам» может быть памятью о предках, винтажными вещицами, нужными деталями и т.д.
Многим старым вещам можно дать вторую жизнь, просто проявив фантазию и немного рукоделия. Так что лучше рассортировать все это богатство, аккуратно сложить, почистить или постирать. Просто выкинуть успеете всегда. А по закону Мерфи — стоить выкинуть что-то ненужное, как оно тут же понадобится.
Но хламом могут считаться и отжившие отношения, которые давно стали в тягость. Вот здесь надо хорошо подумать, а действительно ли нужны вам эти отношения, что они вам дают? Настало время разобраться и с этим.
Про правильный образ жизни написано много. Про курение и алкоголь говорить не будем. В «правильности» универсального совета нет. Здесь все индивидуально. Но основные советы — не переедать, не заедать негативные эмоции и не злоупотреблять вредными продуктами.
Садиться на жесткие диеты следует под наблюдением врача, потому что то, что одному помогает, другому только навредит.
Точно так же и с активным образом жизни.
Для кого-то отдушина — экстремальный спорт, а для кого-то — лечебная физкультура. Но основное правило: движение — это жизнь. Если вам не нравится спорт, выбирайте танцы. Можно заниматься и дома. Но, если есть возможность, лучше походить на занятия, потому как в группе проще настроиться на регулярные тренировки.
Где утечка жизненной силы?
Все эти советы всем давно известны. Но мало кто им следует. И тут возникает большой вопрос: а почему? Почему у вас в жизни хаос, много негатива, мало движения и положительных эмоций? Почему вы свою жизнь строите именно таким образом?
Прежде чем начать претворять в жизнь эти советы, стоит разобраться в себе и понять причину, по которой в жизнь приходят плохие привычки, из-за которых и происходит утечка энергии. Она обычно кроется глубоко в подсознании, и найти ее бывает очень непросто.
Способов «поговорить» с подсознанием много, но есть самый простой и действенный. Имейте в виду: с первого раза медитация может не получиться. Но если проявить настойчивость, можно получить ответ на любой интересующий вопрос.
Вердикт подсознания
В тихой комнате, где вас никто не побеспокоит, сядьте как можно удобнее, вам надо расслабиться и не ощущать дискомфорта. Руки положите на колени. Зажгите свечу (лучше ароматическую) и поставьте на уровне глаз, так будет удобнее смотреть.
Смотрите на свечу, пока она не начнет расплываться. Вам захочется закрыть глаза. Это и есть нужное состояние — транс. Главное — не усните! Мысленно «потяните» на себя пламя свечи, окружите себя защитным кругом и заполните его светом.
Теперь можно задавать вопросы, которые вас больше всего интересуют. Например: «Почему я начал курить?», «Для чего мне отношения с этим партнером?». Если услышали неожиданней ответ, значит, вам удалось достучаться до подсознания.
Лучше и правдивее вам никто не ответит. А уже после вердикта смело принимайте решение как действовать дальше. Выходить из транса лучше так: скажите «раз, два, три…» и медленно открывайте глаза.
Читайте также:
- Как сохранить внутренние силы: 9 действенных способов
- Эти мощные утренние процедуры сделают вас сильнее
- Синдром профессионального выгорания. Что делать?
- Ментальные атаки. Как от них защититься?
