Все, что нас окружает, имеет свою энергетику. Любая еда, даже каша, которой вы позавтракали, насыщает вас не только физически, но и ментально, то есть передает вам свою энергию. Какие продукты имеют положительный заряд, а какие — отрицательный?
Еда со знаком «плюс» и «минус»
Еда напрямую связана с эмоциями. посиделки в теплой компании, торт на день рождения, шашлыки на даче — все это со знаком плюс. А вот манная каша с комочками, пенка на молоке, тухлое мясо — это, разумеется, «минус». И так далее.
Каждый человек составит «полярное» меню для себя. Когда вы едите «плюс», ваше настроение улучшается, вы чувствуете себя хорошо. И наоборот. Но проблема в том, что любимые продукты могут вам навредить. Ведь, употребляя их, вы не утоляете голод, а… подавляете эмоции!
Все самое вредное
Так, сладкое — это заменитель любви и человеческого тепла. Поэтому, когда у вас плохое настроение или вас кто-то обидел, вы заедаете стресс куском торта или выпиваете литр газировки.
«Ноги» этого явления растут из детства. Мамы, папы, бабушки и дедушки частенько давали вам петушков на палочке или пряник, при этом говоря что-то приятное. Вот и выработался рефлекс: сладкое = любовь.
Но ведь, съев торт, вы испытываете еще большее разочарование и большую обиду — так как приятных слов-то вы не услышали! И чувство вины добавилось: вы еще и потолстеете!
Поэтому не тяните в рот очередную конфету. Лучше обнимите близкого человека, собаку, кота, мягкую игрушку, наконец. Или сделайте что-нибудь доброе — отдайте вещи бедным, переведите деньги больным детям. Вот увидите, сладкого вам не захочется!
Алкоголь не решает проблемы
На втором месте заменителя любви — алкоголь. Ну, тут и говорить нечего. «Он меня бросил!», «Все мужики козлы», «Начальник — сволочь». Выход один: «Пойду напьюсь». Напились, но, кроме головной боли и отравления, ничего нового не появилось.
И это еще не все. Алкоголь не только не решает проблемы, он еще и добавляет их. Те, кто находит утешение в алкоголе, — слабые и бесхарактерные люди, которые не хотят (именно не хотят, а не не могут!) брать ответственность за свою жизнь на себя.
Ведь проще всего сказать: «Это все вокруг виноваты, а не я!». Стоит хоть немного разорвать шаблон поведения — и мир заиграет другими красками. Например, он вас не любит, а вы его — да. Вместо бутылки вина купите себе полет в аэротрубе. Положительных эмоций — миллион, голова наутро не болит, в душе ощущение счастья и осознание, что все у вас впереди!
Жареное и фастфуд
Обилие масла в еде — это подсознательное желание «смазать» свою жизнь. То есть человек считает, что все у него наперекосяк. И на работе не ценят, и личной жизни никакой, и друзья — предатели, и вообще солнце для него не взошло.
Одно дело, если вам время от времени хочется чего-то вредненького и жареного — это в пределах нормы. А другое — если человек пропадает в ресторанах быстрого питания или постоянно ест жареное сало, картошку или мясо.
Помните, что едой горю не поможешь. Вы любите жареное, считаете, что в жизни у вас что-то не так, но вы же не дерево, намертво вросшее корнями в землю! Вы спокойно можете сменить работу, разорвать отношения, подойти к человеку, познакомиться и т.д. А фразы вроде «мне некогда», «я стесняюсь», «вдруг меня пошлют» — это отговорки!
Чем накормить обиду?
Наверняка у вас назрел вопрос: «А как же мне тогда себя баловать? Ведь я так люблю эти продукты!» Ответ прост. В природе хоть и не существует ничего одинакового, но практически у всего есть заменители. А у еды и напитков тем более!
Сладкое прекрасно заменят фрукты и сухофрукты, ягоды и даже овощи, а также все «производные» от этих продуктов — сок, пюре и т.д. В них содержится природный сахар,
а не «заводской». А он гораздо полезнее для организма и для души тоже.
Во-первых, природный сахар не провоцирует резких скачков глюкозы (из-за чего и повышается настроение). Этот процесс проходит медленнее, зато эффект держится гораздо дольше, поэтому вы будете чувствовать себя бодро и весело как минимум в течение дня. А во-вторых, приятный бонус — талия в размере не увеличится!
Алкоголь, увы, действует как наркотик. И отказаться от него порой достаточно трудно. По вполне возможно обмануть свой организм и сыграть на эффекте плацебо. Если вариант с аэротрубой вас не устроил, решительно идите в магазин, посмотрите на полки с алкоголем, «выберите» что-нибудь и купите… сок!
Или же заварите чай, кофе или любой другой напиток, который имеет цвет, похожий на алкоголь, который вы предпочитаете. Создайте дополнительный антураж: нарежьте закуску, включите грустную музыку (или какую вы предпочитаете под рюмочку?).
Разлейте напиток в бокалы для вина или стопки. Будет идеально, если вы перельете напиток в бутылку из-под алкоголя. Сидите, пейте, лейте слезы, а там все сделает плацебо.
Жареная еда. Вот здесь проще простого. Не жарьте еду, а запекайте! Но только либо в духовке, либо в микроволновке, либо в мультиварке. При таком способе даже масло не нужно добавлять, а хрустящая и румяная корочка получится не хуже, чем на сковороде.
Запеченная еда во сто крат полезнее жареной. То есть эффект тот же, а пользы больше. Более того, ограничив употребление масла, ваше подсознание будет само подталкивать вас к решению всех накопившихся проблем!
Читайте также:
- 5 продуктов, которые никогда не едят здоровые люди
- 7 пищевых практик, которые помогут выбраться из психопомойки
- 8 важных фактов о кофе, которые должен знать каждый кофеман
- 15 продуктов, от которых нельзя располнеть
