Бессонница, кошмары, ощущение разбитости и вялости по утрам — знакомо? Обычно мы списываем это на нервы, усталость, стресс. Но, возможно, причина в неправильно обустроенном месте для сна — так гласит учение фэн-шуй.
Как сделать так, чтобы получать максимальную пользу от сна? В древней восточной науке фэн-шуй уже давно разработаны правила, по которым нужно обустраивать спальню. Итак:
«Головное» направление
В разных пособиях по фэн-шуй можно найти рекомендации, куда должно смотреть изголовье вашей кровати, чтобы сон был крепким и здоровым. Но, к сожалению, в наших квартирах не так-то просто повернуть кровать или диван в нужном направлении, а иногда невозможно это сделать.
Если позволяет площадь — экспериментируйте. Просто поворачивайте свое спальное ложе понемногу по часовой стрелке и оставляйте на пару ночей в новом положении. И отслеживайте, когда вам лучше спалось, чтобы после эксперимента оставить кровать именно в том положении, в котором было максимально комфортно.
Если размеры спальни оставляют желать лучшего или она вообще отсутствует, то меняйте не местоположение спального места, а свое положение на нем. Если вы привыкли спать ногами к двери, попробуйте лечь головой. Ложитесь по диагонали. В общем, по той же часовой стрелке вертите не кровать, а себя. И ищите удобное направление для сна.
Каким должно быть постельное белье?
Часто проблемы со сном могут быть связаны… с постельным бельем! Точнее, с его цветом и материалом, из которого оно изготовлено. Поэтому просто необходимо соблюдать несколько обязательных «бельевых» правил.
Первое — белье должно быть приятным на ощупь. Если вам так уж удобно лежать на скользком шелке или его синтетической имитации — пусть будет шелк. Но лучше все же отдавать предпочтение мягким, «уютным» и максимально натуральным тканям. Пусть даже это будет чуть грубоватый хлопок — его можно смягчить специальными средствами для стирки.
Второе — белье должно быть без букв. Без любых букв любого языка. Особенно без иероглифов. Сон просто обязан протекать при минимуме информации извне. А как считают специалисты по фэн-шуй, если на наволочке или пододеяльнике что-то написано, вы буквально телом «считываете» эту информацию. А когда язык неизвестен, постельное «послание» закодировано, могут появиться и бессонница, и кошмары.
Третье — белье не должно быть ярким. Оставьте ярко-алые простыни героиням фильмов. Или имейте такой комплектик для того, чтобы устроить себе романтическую ночь. А вот для обычных ночей яркие цвета противопоказаны. Мозг, реагируя на них, не успокаивается, а возбуждается. Что никак не способствует полноценному отдыху.
Вазочки, статуэтки и другие мелочи
Чем меньше в спальне всякого декора, тем лучше. Вазочки, статуэточки, картиночки, подсвечники и другие красивые мелочи имеют право жить в вашем доме где угодно. Но вот их скопление рядом с местом, где вы отдыхаете по ночам, нежелательно.
Даже если туалетный столик, перед которым вы прихорашиваетесь, стоит недалеко от кровати, лучше, если все баночки, щеточки, пузыречки и флакончики будут спрятаны в его
ящиках. И достаются по мере необходимости.
Что касается зеркал — их в спальне тоже лучше не держать. Зеркало — предмет мистический и небезопасный. Особенно если оно старинное или не купленное вами лично, а подаренное кем-то или принадлежащее предыдущим хозяевам. Поэтому зеркала — враги хорошего сна.
И по возможности не стоит ставить и вешать зеркала в непосредственной близости от кровати. А главное, даже если зеркало есть и убрать его нельзя, сделайте все, чтобы не отражаться в нем во время сна. Считали, что, когда человек спит, его душа наиболее уязвима. Отразившись в зеркале, может навсегда уйти в Зазеркалье.
Ковры в спальне
Конечно, приятно утром опустить ноги на палас или ковер. Но, если руководствоваться правилами фэн-шуй, лучше обойтись в спальне без напольных покрытий. Более того, даже тапочки стоит ставить так, чтобы не попадать в них при пробуждении.
Если полы холодные или сделаны из некачественного материала, можно позволить себе коврик. Но маленький, так называемый прикроватный. И неяркой расцветки. Покупая его, ориентируйтесь на свои тактильные ощущения: вам должно быть приятно к нему прикасаться. Вряд ли в магазине можно постоять на нем босиком, поэтому тестируйте внутренней стороной ладони.
Закрывая вопрос с коврами, посоветуем убрать их и со стен. Оставить можно в том единственном случае, если ковер — это не дань традиции и не элемент декора, а насущная необходимость. Скажем, за ним ледяная стена. Во всех остальных случаях ковры в спальне не нужны.
Читайте также:
- Как правильно спать, чтобы высыпаться?
- Почему мы чувствуем усталость после пробуждения: 5 причин
- 5 причин, по которым стоит каждое утро застилать кровать
- 10 вечерних ритуалов, которые помогут вам подумать, расслабиться, выспаться и преуспеть
