В детстве нас учили делиться с ближними и особенно с близкими всем-всем. Это твоя любимая кукла? Но она же так нравится твоей младшей сестре! Отдай, не будь эгоисткой! Отдавали — а куда деваться?
И вот дети выросли, и до сих пор многие отдают все без остатка своим любимым: время, деньги, любовь. И забывают о себе в стремлении быть хорошими друзьями, супругами, детьми. Давайте разберемся, когда стоит сказать окружающим «нет», чтобы не прожить жизнь, занимаясь чужими делами.
Твоя проблема — моя проблема
Ты — лучшая утешительница в мире. Ты в любое время дня и ночи готова прибежать на помощь, выслушать трагическую (и не очень) историю, дать совет, утереть слезы, помочь морально и материально.
Но как только сочувствие требуется тебе, вдруг оказывается, что желающих разделить твои проблемы нет. Знакомо? Получается, что тобой все пользуются безвозмездно и безвозвратно.
Что делать: Не принимай чужую боль близко к сердцу. Не спеши всех спасать, подумай прежде всего о своих интересах. Помни, что дружба — обоюдная и равновеликая штука. Нельзя дружить в одни ворота. Без сожаления отказывай потребителям под масками друзей.
Всегда говорю «да»
Есть такая комедия, где герой начинает соглашаться с любыми предложениями, которые ему поступают, даже с самыми дурацкими. На экране это выглядит забавно, но вот в жизни…
Приходилось ли тебе сталкиваться с тем, что ты не смогла отказать человеку, а потом проклинала себя за это? Если с тобой такое происходят регулярно — это тревожный звоночек.
Что делать: Обозначь свои границы. Помни, что твои личные дела и заботы — в приоритете. Не иди вразрез с ними и с собственной моралью. Смело говори «нет», если чувствуешь, что не можешь или не хочешь выполнить то, о чем тебя просит даже очень близкий человек.
И помни: ты не обязана объяснять причины отказа и терзаться муками совести. Не можешь решиться и сразу отказать? Возьми сутки на раздумья. Цени себя и свое время — и заметишь, насколько легче станет жить.
Болезни — наше все
Ты боишься заболеть, но когда это случается, с огромным удовольствием валяешься в кровати на больничном, наслаждаясь легальным ничегонеделанием? Тревожный симптом. Значит, ты взваливаешь на себя слишком много всего и не позволяешь себе передохнуть, находясь в хорошем самочувствии.
Что делать: Расслабься! Ты — не робот, который должен пахать без остановки. Разрешай себе маленькие слабости ежедневно, ведь все мы заслуживаем того, чтобы любить и беречь себя. И нам не нужно ни от кого официальное на это разрешение!
25-й час в сутках
Тебе все время не хватает времени. Особенно — на себя. Откладываешь визит к косметологу? Поездку на море? Почему? Потому что «когда закончу проект», «когда станет больше времени или денег»? На самом деле это иллюзия. Это «когда» не наступит никогда!
Что делать: Помни про поговорку «Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня!» Или — не сделать. Хочешь побездельничать — вперед! Хочешь выучить новый язык — дерзай. Сегодня, не завтра! Иначе в один момент можешь обнаружить, что есть и время, и средства, а вот сил и желаний не осталось.
Без вины виноватая
Ты постоянно испытываешь чувство вины. За то, что много работаешь, мало работаешь. Мало уделяешь внимания семье, много времени проводишь с близкими. За то, что толстая, за то, что худая. Перечислять можно бесконечно.
Но факт один: вина постоянно рядом с тобой. Она мешает наслаждаться жизнью, подавляя остальные эмоции.
Что делать: Вооружись доказательствами. К примеру, ты считаешь, что мало работаешь?
Подумай: выполняешь ли ты все свои обязанности? Делаешь работу в срок и настолько хорошо, насколько можешь?
Если ответ «да», прекрати себя грызть и пытаться прыгнуть выше головы. Если ответ «нет» — перестань лениться, возьми себя в руки. Помни, что спокойная совесть — залог крепких нервов. А они, как известно, залог долгой и счастливой жизни!
И главное: знай — даже если ты считаешь, что тебя никто не любит, это не так. Как минимум есть один человек, для которого ты важнее всех на свете, — это ты сама. Не теряй себя, и тогда тебя не потеряют и другие! Удачи!
Читайте также:
- 11 вещей, за которые никогда не стоит извиняться
- Эффективные ответы на неудобные вопросы
- Как уважение к себе меняет жизнь?
- Учимся правильно отказывать
