Начиная угождать людям, подавляется наше чувство самобытности, что и приводит к депрессии. Доброта — прекрасное качество, но даже она имеет свою обратную сторону.
Иногда мы проявляем доброту по неправильным причинам, иногда мы добры не к тем людям, а иногда мы добры к окружающим, но по отношению к себе проявляем небрежность или жестокость. И в таких ситуациях наша доброта может привести нас к саморазрушению.
Вам когда-нибудь говорили о том, что вы слишком «хороший» человек? Ниже перечислены причины, почему такая жизнь может навредить вашему психическому здоровью.
Угодничество может привести к тому, что вас перестанут уважать не только окружающие, но и вы сами
Те, кто угождает всем вокруг, зачастую становятся объектами унижения. Если окружающие видят, что вы больше заботитесь о других, а не о себе, то начинают думать, что вы сами себя недооцениваете. У них появляется ошибочное мнение о том, что вам нечего предложить этому миру. И совсем скоро вы тоже начнете так считать.
Помните, только вы можете доказать, что с ваше мнение нужно уважать. Расскажите о себе и своих идеях, даже если они не отвечают идеям окружающих. Покажете людям, что вы из себя представляете. Требуйте уважения и, что важнее всего, начните уважать себя сами.
Высокая самооценка — это одно из самых действенных видов оружия в борьбе против депрессии. Поднимайте ее при любой возможности. Не создавайте у других людей впечатления, что ваши чувства недостойны уважения.
Неуместная доброта может дать обратный эффект и приводит к депрессии
Очень часто мы угождаем людям для того, чтобы получить желаемое. Мы хотим нравиться окружающим, хотим признания близких и общества, а иногда просто стремимся упростить свою жизнь.
Но, к сожалению, как сказала Крисс Джеми, «проявление доброты ради того, чтобы понравиться, сводит ее на нет».
Доброта оправдана только в тех случаях, когда она исходит от чистого сердца и когда последствия сделанного не имеют для вас никакого значения. А если она подразумевает получение чего-то взамен, то вас ждет большое разочарование.
Вы потратите все свое время, пытаясь глотнуть из пустой чашки. Это наверняка приведет к обиде, истощению и, как следствие, к депрессии.
Обслуживая других, мы позволяем им формировать наше самосознание
Доводилось ли вам чувствовать, что вы живете не своей жизнью? Такое чувство не редкость, когда мы начинаем угождать окружающим:
- Вы поступаете на юридический факультет только, чтобы удовлетворить ожидания родителей.
- Переезжаете в шумный город и заводите кота только, чтобы угодить своей второй половинке.
- Ходите в церковь, чтобы порадовать своих родственников и друзей.
Со стороны это все может показаться жизнью мечты. Жаль только, что вы мечтаете совсем не об этом. А ведь никто со стороны и понятия не имеет, что вы хотите жить в пригороде, завести собаку, стать художником и не верите в Бога.
Скрывая истину от окружающих, чтобы угодить им, вы подавляете в себе все свои желания. И все то, что вам так нравилось, начнет съедать вас изнутри. В конце концов, вас поглотит депрессия из-за отказа от своего истинного «я». Не позволяйте этому случиться.
Ваши близкие живут своей жизнью, которой они могут управлять, как им заблагорассудится. А вы принадлежите сами себе. Реализуйте свои мечты, будьте собой!
«Большинство женщин жаждут получить от мужчины то, что должны давать себе сами», — говорит Шерри Аргов.
Забота о себе не является эгоизмом. Наоборот, забота о себе это способ возвыситься над собой. Так вы становитесь сильнее, полезнее для окружающих, устойчивее к желанию угождать им и можете избежать депрессии.
Внутри вас растет сильное чувство собственного «я», вы начинаете видеть и ценить то, что готовы предложить миру.
Познайте себя, заботьтесь о себе, любите себя, цените себя. Откажитесь от помощи всем вокруг и станьте, наконец, главными героями в своей собственной жизни.
Читайте также:
- Почему добрые люди не могут быть счастливыми?
- Как помочь другу справиться с депрессией: 8 способов
- 11 скрытых вещей, сопровождающих подавленные чувства
- Как перестать жертвовать собой ради других: 5 советов
