Ревность не дает покоя. Как перестать ревновать?

Если бы ревность была абсолютным злом, ее бы просто не существовало. Это чувство досталось нам от далеких предков. Чтобы выжить, древнему человеку приходилось соревноваться. В современных условиях ревность не позволяет расслабиться. Она мотивирует и придает тонус чувствам.

В отношениях здоровая ревность должна присутствовать всегда. Она как бы говорит: «Ты мне нужен! Ты прекрасен! Я никому тебя не отдам!» Но во всем должна быть мера, иначе недалеко и до беды. А выражение «ревнует — значит любит» вообще далеко от реальности. Что же делать, если ревность не дает вздохнуть ни вам, ни партнеру?

Избавьтесь от комплексов!

Безусловно, у каждого есть свои комплексы и недостатки. Но не нужно делать из них культ и выставлять окружающих виноватыми в их возникновении. Низкая самооценка провоцирует думать о том, что вы можете не устраивать своего партнера буквально во всем.

Но. на минуточку, вы уже вместе, он вас выбрал, а значит, принял вас со всеми недостатками. К тому же постоянные реплики вроде «я толстая», «тупая» и т.д. не приведут к тому, что любимый будет вас в этом переубеждать.

Наоборот, он начнет всматриваться: а действительно, она не такая уж и стройная, умная, красивая и т.д. Поэтому перестаньте себя принижать! Делайте себя лучше с каждым днем, а не нойте и не напрашивайтесь на комплименты. Ведь от шикарной женщины шикарный мужчина не уйдет!

Выглядеть на все сто!

Этот способ вытекает из предыдущего. Если вас устраивает собственная внешность, то самооценка будет находиться на нужном уровне. Займитесь своей «прокачкой» — следите за собой, посещайте тренировки, не пренебрегайте макияжем. Как бы еще вашему мужчине не пришлось вас ревновать!

Доверяйте партнеру

Если он не звонит уже целых пять минут, не нужно себя накручивать мыслями, что любимый развлекается с другой. Ведь мысли могут материализоваться. Мало того что ваш любимый сейчас на работе и не может вам ответить, так ему еще придется выслушать истерику. Какой нормальный мужчина это выдержит?

Учитесь доверять своему партнеру и быть в нем уверенными. Тем более вы знаете его распорядок дня, его друзей, коллег и одноклассников. Нет смысла ревновать любимого ко всем и каждому.

Проводите время вместе

Чем чаще вы будете вместе, тем меньше возникнет навязчивых мыслей об измене. Ведь чаще всего ревность провоцируется самой обыкновенной тоской. Вы просто скучаете по любимому, поэтому устраиваете ему доскональную проверку.

Постоянная занятость — это не приговор. Даже если вы видитесь 2-3 часа в сутки, можно провести их так, чтобы это время надолго запомнилось вам обоим.

Не бойтесь остаться в одиночестве

Самая главная причина возникновения ревности — это страх быть брошенным. Чаще всего патологической ревностью страдают люди, которых в детстве оставили родители, предали друзья. Страх настолько глубоко засел в душе, что теперь не дает спокойно жить ни вам, ни партнеру.

Находите удовольствие в уединении. Есть даже такая поговорка: «Тот, кто находит счастье в одиночестве, — либо дикий зверь, либо Бог». Дикий зверь — не в прямом понимании этого слова. Имеется в виду, что этот человек поистине ценит свободу, ни к кому не привязан и никому ничем не обязан. Ну а про Бога вы поняли. Поэтому научитесь любить себя и принадлежать себе, делать то, что хотите именно вы.

Не молчите

Лучше всего пойти на откровенный разговор с партнером еще на заре отношений. Сказать ему о своей «особенности» и пообещать исправиться. В свою очередь, партнер должен пообещать вам с пониманием относиться к этому и всячески способствовать тому, чтобы вы быстрее справились с беспричинной ревностью. Если вы найдете правильные слова и нужный тон, проблема разрешится сама по себе, исчезнут ссоры и недомолвки.

Займитесь делом

У по-настоящему занятых людей просто не хватает времени проверять переписку и названивать круглые сутки с требованием немедленно выслать фото, где находится любимый. Поэтому будьте заняты! Это лучшее лекарство и от скуки, и от ревности!

Еда без вреда

Да-да, существуют продукты, которые помогают справиться с ревностью! Держите под рукой шоколад, чернику или миндаль. Если чувствуете, что «приступ» начался, просто съешьте немножко лакомства.

Придумайте «волшебное» слово

Если вы в курсе своей «особенности» и понимаете, что страдаете беспричинной ревностью, то придумайте с любимым «волшебное» слово. Лучше, чтобы оно было забавным. Когда вы будете на пике подозрений, пусть партнер его произнесет. Согласитесь, в момент истерики услышать спокойное «козявка!» явно вас рассмешит, а значит, конфликт разрешится сам собой, и вы сможете успокоиться.

Ревность — на поток!

Суть этого метода заключается в том, чтобы не использовать одни и те же средства для «проверки» партнера, не приводить одни и те же аргументы, уличив в «измене». Когда у вас иссякнет поток оскорблений и подозрений, а придумать вы больше ничего не сможете, как ни будете стараться, картина прояснится: а партнер-то чист!