Пути решения проблем
Время от времени все мы сталкиваемся с проблемами. Порой некоторые ситуации и обстоятельства кажутся нам безвыходными. Хочется убежать от проблем, закрыться, забыть все произошедшее. Но стоит ли?
Проблема — это то, что возникает у нас в голове в ответ на внешние обстоятельства или внутренние неразрешенные конфликты, то, что мешает нам двигаться дальше.
Любая ситуация для кого-то может быть проблемой, а для кого-то решением. Во многом сама ситуация нейтральна, только мы сами можем расценивать ее как проблемную или нет.
К счастью, для решения почти любой проблемы, которая встретится вам в жизни, у вас есть то, что надо — ваш мозг!
Конечно, гораздо проще решить выдуманную проблему, чем разобраться в настоящей. Лучше не торопиться и попытаться взглянуть на проблему с разных сторон:
- С какими трудностями вам пришлось столкнуться в последний раз?
- Как вы вышли из положения?
- Какие способы мышления вы применяли, чтобы прийти к решению?
- Были ли вы довольны тем, как справились с проблемой?
- Как бы вы поступили, если бы можно было начать все с начала?
Как вы, возможно, уже знаете, для успешного решения проблем недостаточно просто собрать информацию. Иногда надо совершенно по-новому подойти к проблеме — так, как вы еще ни разу не пробовали.
Десять потрясающих советов, упрощающих жизнь:
1. Не считайте, что проблемы — это всегда плохо. Попытайтесь взглянуть на некоторые из них как на возможность работать головой и действовать.
2. Разбейте все проблемы на категории. Какие из них связаны с важными целями, которых вы хотите достичь? А какие возникают в результате вашей несобранности или потому, что вы не планируете свою жизнь?
3. Разбейте проблему на максимальное количество частей. Затем разбейте каждую часть на шаги. Потом делайте эти шаги — один за другим, по очереди.
4. Научитесь отличать настоящие проблемы от выдуманных — существующих только в вашей голове. Может, вы неправы, и на самом деле все в порядке? Лишнее беспокойство — это потраченная зря энергия мозга.
5. Оглядывайтесь назад. Не концентрируйтесь на самом решении; возможно, лучший вариант придет вам в голову не сразу, а во время поиска — на этом процессе и сосредоточьтесь.
6. Если перед вами стоит особенно замысловатая проблема, запишите ее на бумаге. Перечислите то, что вам хотелось бы сделать. Потом перечислите то, что вы можете осуществить. Совпадают ли эти списки?
7. Собирайте информацию. Если кто-нибудь из ваших друзей сталкивался с чем-то подобным, выясните, как он поступил. Без всяких колебаний попросите совета у родителей. Насколько бы невероятным вам это ни казалось, но они тоже когда-то были в вашем возрасте, и у них, возможно, есть масса полезных предложений.
8. Разработайте запасные варианты. Что вы будете делать, если события обернутся не так, как вы рассчитывали?
9. При подходе к решению проблемы проявляйте гибкость. Многие из нас вырабатывают определенный стиль, который становится привычкой. Раз за разом мы поступаем одним и тем же образом. Возможно, пора придумать что-то новенькое.
10. Не бойтесь разговаривать сами с собой. Некоторые из тех, кто лучше всего справляется с проблемами, тоже думают вслух.
Читайте также:
- Как изменить свою жизнь: начните делать эти вещи сейчас
- 6 законов психологии, знание которых изменит вашу жизнь
- Как прожить жизнь ни о чем не сожалея: 7 правил
- Как полюбить жизнь и стать оптимистом?
