Жизнь — штука сложная. Порой она бывает очень несправедлива. И вряд ли нужно кому-либо напоминать о том, что такое жизненные трудности и неудачи. Как однажды написала Элизабет Эдвардс: «Она стояла в шторм, и ветер не сдувал ее, он корректировал ее паруса».
Этой женщине было известно все о противостоянии жизненным проблемам: она одновременно боролась с раком легких, неверностью мужа (кандидата в вице-президенты 2014 года Джона Эдвардса) и постоянным преследованием со стороны прессы. И ее поведение вызывало восхищение, несмотря на аморальное поведение супруга в то время, как она сражалась со смертельной болезнью. Элизабет Эдвардс показала миру неоспоримую истину: все мы проходим через свои собственные сражения, и некоторые из них пугающе сложные.
А теперь спросите себя, чему вы научились у собственных неудач, и что еще вы можете узнать. Скорее всего, научились вы уже многому, в то время как другие не знают практически ничего.
Все мы — люди и будучи человеческими существами, извлекаем мудрость из преодоления препятствий до тех пор, пока нам не скажут обратное. Но извлечь урок можно из любой проблемы. Элизабет Эдвардс помнила об этом до конца своих дней.
Гарвардское исследование
Harvard Grant Study — за более 75 лет ученые изучили жизни сотни людей. Они пытались получить ответ на вопрос о том, в чем же заключается счастье и смысл жизни. Хотите подсказку? Деньги и успех тут ни при чем. Исследователь и психиатр Джордж Вайлант, руководивший исследованием, пришел к такому выводу на основании огромного количества доказательств.
Самыми счастливыми в итоге оказались люди, способные извлекать выгоду из, казалось бы, безвыходных ситуаций. Способность последовательно разбираться с неблагоприятными жизненными обстоятельствами оказывает значительное влияние на общество и его благополучие.
Основываясь на результатах своих исследований, Вайлант рекомендует вести специальную тетрадь, записывая в нее все свои жизненные проблемы. В частности, доктор говорит о том, что если что-то пошло не по плану, то самые счастливые люди задают себе следующие четыре вопроса.
1. Чему это может меня научить?
Все возникающие проблемы необходимо относить либо к неприятным, либо к разрушительным. После этого мы должны задать себе вопрос, чему такая ситуация может нас научить. И ответ «ничему» здесь недопустим. Независимо от того, насколько плохи дела, для опыта всегда найдется что-то полезное.
Допустим, вы потеряли свою работу. Ситуация, несомненно, катастрофическая. Занимаясь решением возникнувшего препятствия, спросите себя: «Видел ли я себя, работающим на данной позиции? Была ли эта работа моим призванием? Если да, то на что в следующий раз мне нужно обратить более пристальное внимание?».
Ответьте на эти вопросы честно, и вы удивитесь.
2. Как это может сделать меня сильнее?
Одной из самых сильных черт человека является его способность находить возможности в любой проблеме. Понимаем мы это или нет, но проблемные ситуации закаляют человека. И если мы примем эту фундаментальную истину, подтвержденную тысячелетней историей, то сможем не только противостоять негативным факторам, но и открыть в себе силу и способности, о которых мы ранее даже не подозревали.
3. Какие преимущества данной ситуации?
Если мы будем бдительны, то не пропустим потенциальные возможности для саморазвития, которые открывают перед нами разнообразные жизненные ситуации.
Например: дети круто изменили вашу жизнь, поступив в колледж и впервые покинув дом. Это грустно? Конечно, да. Мы ведь любим своих детей, и они всегда будут частью нашей жизни.
Но если переосмыслить сложившуюся ситуацию и посмотреть на нее не как на вызывающую депрессию, а как на ту, что открывает новые возможности и свободу, то вам откроется вся прелесть случившегося. Ваши дети впервые в жизни отправятся навстречу приключениям, а у вас появится больше свободного времени, чтобы посвятить себя вещам, которые нравятся вам.
4. Как можно использовать эту ситуацию, чтобы помочь другим?
Еще один пример — супруги военных, которым приходится мириться с длительным отсутствием мужа или жены. Жены, чьи мужья служат в армии, используют время разлуки конструктивным образом: они готовят других жен и мужей военных к тому, что их ждет на протяжении длительного расставания.
Повторимся: даже самая тяжелая и мучительная ситуация может обернуться настоящим благом. Ведь только пережив подобное, вы сможете помочь тем, кто столкнулся с такой же проблемой.
Выносливость человека очень отличается от подавленности. Будучи выносливыми, вы продолжаете чувствовать, ошибаться и страдать. Но падая, вы все равно поднимаетесь и продолжаете свой путь вперед.
Читайте также:
- 50 сложных вопросов, которые вы не задаете себе, а следовало бы
- 9 уроков Конфуция, полностью меняющие жизненные приоритеты
- 20 вещей, которые следует помнить в тяжелые периоды жизни
- Хроническая усталость. Куда уходят жизненные силы?
