Большинство людей считают, что если родились умными — навсегда такими и останутся. Но такое мышление обманчиво, поскольку это служит оправданием для того, чтобы не улучшать себя интеллектуально.
Последние исследования подтвердили, что Вы можете увеличить свой потенциал и интеллектуальный уровень.
Этого можно добиться благодаря некоторым увлечениям, мы можем позволить нашему разуму работать на более быстром и высоком уровне.
Вот 7 хобби, которые сделают нас умнее:
1. Медитация
Медитация хорошо известна своими успокаивающими эффектами. Когда Вы отводите время, чтобы просто сесть, подумать и подышать, Вы отключаете себя от стрессов мира, даёте своему разуму и телу возможность расслабиться.
С древних времен, люди практиковали медитацию для того, чтобы контролировать свой ум. Представьте, что Вы можете перестать чувствовать страх или печаль в трудной ситуации и заменить их другой эмоцией.
2. Изучение иностранных языков
Простой способ заставить Ваш мозг работать — изучать новый язык. Исследования показали, что люди, которые говорят на двух языках лучше решают головоломки. Когда Вы начинаете учить новый язык — Ваш мозг лучше работает.
Было также обнаружено, что наличие по крайней мере двух языков в Вашем арсенале, поможет вам лучше концентрироваться. Почему? Потому что язык имеет свою структуру. Понимание структуры нового языка — расширяет Ваши возможности. Языки могут повлиять на нас так буквально, что разговор на новом языке может даже изменить Вашу личность.
3. Читать всё и везде
Независимо от того, читаете Вы эпический шедевр Льва Толстого «Война и мир» или молодежные книги вроде «Голодные игры», положительный эффект от чтения, как правило, одинаковый. Это снижение стресса, улучшение самочувствия и значительное увеличение эмоционального интеллекта.
4. Спортивные упражнения
Здоровый способ сохранить свой ум, как и Ваше тело — регулярные упражнения. Проблема, с которой некоторые люди сталкиваются, когда речь идет о занятиях физическими упражнениями заключается в том, что они слишком много делают за очень короткое время. Это не помогает.
Важно регулярно и последовательно заниматься тренировками.
5. Упражнения для мозга
Есть много способов использовать свой мозг — с помощью смартфона, у Вас есть мгновенный доступ к миллионам головоломок, видеоиграм, судоку, загадки и другие действия, которые заставляют Ваш мозг действительно думать. Попробуйте их.
6. Музыкальные способности
Игра на музыкальных инструментах и занятие музыкой — один из лучших способов укрепить Ваш мозг. Многочисленные исследования доказали, что у музыкантов лучше развиты когнитивные функции.
7. Накопительное обучение
Проблема традиционного образования сегодня с том, что знания оцениваются только по итоговым экзаменам, которые имеют мало общего с каким-либо процессом, кроме запоминания.
Студенты в старших классах и колледжах привыкли готовиться тесты, изучая программу всего семестра в ночь перед экзаменом. Это приводит к тому, что мы забываем всё, после того, как информация больше не требуется. Это не приводит к развитию интеллекта.
Кумулятивное или накопительное обучение — это правильная методика обучения. Она гарантирует, что Вы не только изучите предмет, но и запомните его. Это делается с помощью коротких, но часто повторяющихся актов — именно так мы изучаем языки.
Читать по теме: Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся?
