Сколько раз в день нужно смеяться?

Сколько раз в день нужно смеяться?

Среднестатистический 4-летний малыш смеется около 300 раз в день. А сколько раз это делают взрослые в возрасте 40 лет? Если верить статистике, то всего лишь 4. Есть над чем задуматься.

На первый взгляд, тот факт, что дети 4-6 лет смеются почти 300 раз в день, может показаться какой-то выдумкой на фоне того, что взрослые используют эту эмоцию в среднем — 15-20. Подумайте, о чем же это говорит?

Цифра может показаться огромной, но вспомните любого знакомого вам ребенка. Тут спорить сложно — дети смеются все время! Ведь их веселит абсолютно все, а особенно то, что нам, взрослым, кажется совершенно не смешным. Так почему же полезно смеяться?

Смех омолаживает

В своей книге «Анатомия болезни с точки зрения пациента» Норман Казинс детально описал результаты своего лечения смехом.

Казинс, страдающий от острого артрита, утверждает, что 10-минутный искренний смех во время просмотра комедийных фильмов позволял ему проспать 2 часа, не чувствуя никакой боли, а воспалительный процесс при этом значительно снижался.

Последующие исследования показали, что смех действительно понижает уровень гормонов стресса в организме (адреналина, кортизола и дофамина), одновременно повышая уровень гормонов «здоровья» (например, эндорфина), нейромедиаторов и антител, а также улучшает приток крови к сердцу. Все это приводит к укреплению иммунитета и просто хорошему настроению.

Смех меняет восприятие

Когда мы смеемся, то чувствуем прилив позитивных эмоций и веру в лучшее, мы ощущаем себя причастными к чему-то и просто полны надежд. А еще мы становимся более общительными, изобретательными и привлекательными для окружающих.

Смех объединяет

Когда все вокруг смеются, вы сразу же проникаетесь их хорошим настроением. А поскольку смех заразителен, то чужой смех становится причиной вашего, благодаря чему вы смеетесь чаще, чем обычно.

Итак, почему бы не сделать свой день лучше и смеяться больше «нормы»? Быть может, услышав ваш искренний смех, окружающие тоже подхватят вашу инициативу? А если вы провернете такой трюк рядом с ребенком, то результат будет удивительным!

Читайте также:

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Сколько раз в день нужно смеяться?
Кнопка вверх