Среднестатистический 4-летний малыш смеется около 300 раз в день. А сколько раз это делают взрослые в возрасте 40 лет? Если верить статистике, то всего лишь 4. Есть над чем задуматься.
На первый взгляд, тот факт, что дети 4-6 лет смеются почти 300 раз в день, может показаться какой-то выдумкой на фоне того, что взрослые используют эту эмоцию в среднем — 15-20. Подумайте, о чем же это говорит?
Цифра может показаться огромной, но вспомните любого знакомого вам ребенка. Тут спорить сложно — дети смеются все время! Ведь их веселит абсолютно все, а особенно то, что нам, взрослым, кажется совершенно не смешным. Так почему же полезно смеяться?
Смех омолаживает
В своей книге «Анатомия болезни с точки зрения пациента» Норман Казинс детально описал результаты своего лечения смехом.
Норман Казинс, страдающий от острого артрита, утверждает, что 10-минутный искренний смех во время просмотра комедийных фильмов позволял ему проспать 2 часа, не чувствуя никакой боли, а воспалительный процесс при этом значительно снижался.
Последующие исследования показали, что смех действительно понижает уровень гормонов стресса в организме (адреналина, кортизола и дофамина), одновременно повышая уровень гормонов «здоровья» (например, эндорфина), нейромедиаторов и антител, а также улучшает приток крови к сердцу. Все это приводит к укреплению иммунитета и просто хорошему настроению.
Смех меняет восприятие
Когда мы смеемся, то чувствуем прилив позитивных эмоций и веру в лучшее, мы ощущаем себя причастными к чему-то и просто полны надежд. А еще мы становимся более общительными, изобретательными и привлекательными для окружающих.
Смех объединяет
Когда все вокруг смеются, вы сразу же проникаетесь их хорошим настроением. А поскольку смех заразителен, то чужой смех становится причиной вашего, благодаря чему вы смеетесь чаще, чем обычно.
Итак, почему бы не сделать свой день лучше и смеяться больше «нормы»? Быть может, услышав ваш искренний смех, окружающие тоже подхватят вашу инициативу? А если вы провернете такой трюк рядом с ребенком, то результат будет удивительным!
Читайте также:
- Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится
- 8 неожиданных причин улыбаться как можно чаще
- О важности прикосновений: как прикосновения влияют на младенцев и на взрослых?
