Просто невероятно, насколько удобно жить в современном мире. В наших руках абсолютно вся информация. В любой момент мы можем заказать на дом пиццу, автомобиль или услуги массажиста. Мы можем мгновенно связаться с друзьями и семьей, в какой бы точке мира они ни находились.
Жизнь современного человека еще никогда не была такой простой и удобной. Почему же тогда мы продолжаем наблюдать существенное увеличение стрессов и тревожных расстройств?
Согласно мнению эволюционных психологов, люди создали мир, к жизни в котором они совершенно не подготовлены с биологической точки зрения. Человечество подошло к черте, когда контролировать уровень стресса уже невозможно.
Реакцию нашего организма на стресс можно сравнить с уровнем тревоги, которую испытывает человек, будучи преследуемым хищником или в процессе переживания любой другой опасной для жизни ситуации.
К счастью, это не те события, с которыми ежедневно имеют дело современные люди. Но тем не менее биологическая реакция нашего организма полностью не соответствует тем стрессовым факторам, с которыми мы сталкиваемся, а именно с социальными трудностями, финансовыми проблемами, межличностными конфликтами.
Наше развитие подошло к той черте, когда мы не можем больше контролировать чувство тревоги. Этот эффект усиливается еще из-за того, что большинство современных стрессовых факторов не были известны на ранней стадии эволюции человечества.
Психологи выделяют три аспекта удобства современного мира, которые при всех своих достоинствах с эволюционной точки зрения приводят к стрессу и усиливают тревогу.
Глобальная экономика предоставляет больше возможностей и больше конкуренции
Экономика является более эффективной, чем когда-либо прежде. Если вы сможете предоставить хороший продукт по разумной цене, у вас будут шансы преуспеть в этой сфере. А также у вас гарантированно появятся многочисленные конкуренты.
Несмотря на то, что образование до сих пор считается привилегией, получить его может каждый желающий. Все больше и больше людей получают степени в тех сферах, которые ранее были защищены от конкуренции.
Теперь у людей появилась возможность играть в эту игру, и ставки возросли, как никогда прежде. Все сложнее и сложнее обеспечить себя работой. Мы прилагаем огромные усилия, чтобы продвинуться вперед, или просто идти в ногу со временем.
Вся эта ситуация усиливает тревогу. А также оказывает влияние на уровень стресса и чувство безопасности. Мы опасаемся, что если замедлим свою гонку хотя бы на секунду, то упустим возможность обеспечивать свои семьи.
Современные технологии содействуют появлению недостижимых стандартов
Благодаря социальным сетям у человека появилась возможность следить за жизнью других людей. Мы можем самостоятельно выбирать, что стоит показывать людям, а что нет.
Большинство фотографий, которые можно увидеть в Instagram, буквально отредактированы до неузнаваемости. Люди выкладывают фотографии идеальных фигур, счастливых детей, дорогостоящих отпусков.
В свою очередь неубранные дома и неудачные браки большинство предпочитает скрывать от всеобщего обозрения. Мы видим только лучшую часть жизни других людей и не можем знать наверняка, являются ли эти моменты настоящими или наигранными.
Привычные нам стандарты стали абсолютно недостижимыми. Мы чувствуем, что отстаем, в результате чего страдает наша самооценка. Нам всем интересно, почему мы не можем стать такими же идеальными, как и все остальные.
В конце концов, мы отказываемся принимать себя такими, какими мы есть. Человек начинает чувствовать себя изолированным, отчужденным, хотя в действительности он является таким же, как и все остальные.
Доступ к информации может запутать, дезориентировать и разуверить
В древние времена на протяжении жизни человек взаимодействовал только с членами собственного племени. В основном им приходилось разделять одинаковый опыт, информацию, мнения и идеи.
Только подумайте, как это обсуждать политику с единомышленником? Вы будете чувствовать себя хорошо, однако не узнаете ничего нового. Доступ к разнообразию важен, так как он дает нам возможность учиться, меняться, расти.
К сожалению, по своей сути любое развитие может вызывать стресс и тревогу. То же самое можно сказать и о нашей способности читать новости. Нам становится не по себе, когда мы узнаем об ужасах войны и голоде, который затрагивает многие части мира. Это также очень важно.
Общественное сознание и чувство глобальной осведомленности являются неотъемлемой частью того, что мы приписываем к качествам хорошего человека. Однако все эти вещи, так или иначе, связаны со значительными переживаниями и беспокойством.
Тревога — это головокружение свободы, — писал датский философ Серен Кьеркегор.
Свобода, которая доступна современному человеку – замечательная вещь. Однако нам действительно нужно понимать, как она влияет на уровень стресса. Поэтому заботьтесь о себе. Не позволяйте тревоге и беспокойству современного мира разрушать лучшую часть себя.
Читайте также:
- Как оставаться собой в мире, полном хаоса?
- Исследования доказали: кишечные бактерии вызывают тревогу
- 6 естественных способов избавиться от беспокойства и тревожности
- Наш мозг «заточен» эволюцией как на тревожность, так и на то, чтобы с ней справляться
