Реальность напрямую соотносится с нашими словами и мыслями
В течение дня мы произносим от 5 до 15 тысяч слов. А сколько мыслей проносится в голове — трудно представить. Вы когда-нибудь отслеживали, что и как говорите и думаете? Правильно ли вы это делаете?
Наши мысли и слова напрямую влияют на подсознание. Мы запоминаем только 10% информации, а подсознание запоминает всё! В том числе и то, что мы говорим, а дальше, запечатлев образ сказанного, приводит нас к реальности, которая напрямую соотносится с нашими словами и мыслями.
Например, женщина, которая хочет стать стройнее, часто и много рассуждает о том, что она полнее, чем желает. Повторяя это по несколько раз в день, она влияет на свое подсознание. Фактически дает ему установку.
А оно, в свою очередь, толкает женщину к тому, чтобы она стала соответствовать своим словам. Результат — несколько лишних килограммов.
Простые правила
От мыслей о том, что вы не так стройны, как хотелось бы, избавиться достаточно сложно. Но можно действовать на подсознание, а, следовательно, и на мысли путем перефразирования того, о чем вы чаще всего говорите.
Например, вместо слов: «У меня пять лишних килограммов, и они мешают жить», попробуйте произносить: «Я похудею на пять килограммов и стану чувствовать себя лучше».
Смысл сказанного практически не меняется, но подсознание воспринимает эти две фразы совершенно по-разному. И, поверьте, оно сделает все, чтобы привести вас к тому, чтобы сказанное стало реальностью.
Конечно, это не значит, что вам не придется работать над проблемой. Но теперь делать это будет гораздо проще и приятнее.
Таком образом, первое правило звучит так: вместо того, чтобы постоянно мысленно и словесно описывать не устраивающую вас ситуацию, говорите о желаемом будущем.
Правило второе: не зацикливайтесь на возможных неудачах, говорите и думайте о том, каким будет ваш успех. Когда вы ставите перед собой какую-либо цель, вполне естественно, что в голове возникает вопрос: «А что, если не получится?».
Но если начнете зацикливаться на негативных прогнозах, грызть себя по этому поводу, то большая часть эмоциональных сил будет уходить на то, чтобы бороться с негативными мыслями. Избавиться от них, опять же, непросто.
Но никто не помешает вам подкорректировать то, что и как вы говорите. Например, вместо «У меня не хватит на это сил» скажите: «С каждым днем сил у меня становится все больше и больше».
Вместо вопроса в никуда «А если не получится?» скажите (помечтайте): «Когда у меня получится, я получу/сделаю то-то и то-то», и т.д.
Старайтесь говорить о том, к чему стремитесь, как о неизбежном факте, который обязательно свершится. Вместо «Если я сдам экзамен, то поеду отдыхать», скажите: «Когда я сдам экзамен, уеду отдыхать».
Читайте также:
Правило третье: проведите «ревизию» привычных каждодневных фраз и откорректируйте их — пусть они сигнализируют о приятном. Некоторые слова мы произносим практически «на автомате».
Но такие фразы могут быть крайне опасными для нашего подсознания. Потому вместо «Я не устала» скажите: «Я вполне хорошо себя чувствую» или «У меня еще достаточно сил для…».
Вместо «У меня нет на это сил» — «Завтра у меня будут силы на …» или «Я смогу это сделать завтра». Замените фразу «Я болею» на «Заболел, но сейчас выздоравливаю», и т.д.
Еще одним важным правилом является замена обобщений на описание конкретной ситуации. Если у вас сегодня что-то не получилось, не стоит говорить: «Я плохой менеджер» или «У меня скверный характер», «Я плохая мать» или «Я неудачник».
Не возводите в правило единичное происшествие! Лучше скажите: «В этот раз я не смог составить хороший отчет, но завтра у меня все получится», «В этой ситуации я не смогла правильно повести себя с ребенком, но в следующий раз буду знать, что делать».
Итак, подведем итоги
- Вместо описания негативной ситуации в настоящем говорите о приятном будущем.
- Рассуждайте о желаемом успехе как о том, что обязательно состоится.
- Замените привычные фразы с негативным оттенком на позитивные.
- Говорите о единичной неудаче как о факте, а не как о правиле.
Наше подсознание — хитрая штука. Получив «команду» или образ желаемого будущего, оно сделает все, чтобы привести нас к нему. Но мы, сами того не осознавая, часто даем заведомо проигрышные команды и цели.
Попробуйте начать с малого, с самого простого: произносите правильные команды, фразы и слова, показывая тем самым своему подсознанию, чего хотите достигнуть. А оно сделает все от него зависящее, чтобы вы пришли к желаемому результату.
