Какой цели вам хотелось бы достичь? Скорее всего, вы запросто назовете ее. Так что же вам мешает в ее осуществлении? У жизни есть неприятная привычка прерывать наши лучшие планы, однако чаще всего достигать целей мы себе мешаем сами.
Мы находим массу объяснений и оправданий, почему не можем сделать задуманное, а в результате становимся злейшими врагами для самих себя. Так пусть на этом все и закончится. Вот несколько советов, и доза суровой правды, которые помогут вам достичь своих целей.
1. Научитесь определять свои страхи, а не цели
Подумайте о том, что вы откладываете на «подходящий момент». Что вас удерживает? Чего вы боитесь? Запишите все самое худшее, что может случиться, если вы потерпите неудачу, предлагает инвестор и автор Тимоти Феррисс.
Затем подумайте о том, что вы будете делать в случае неудачи, а также что можно сделать для того, чтобы ее предотвратить. Феррисс называет это «установкой страха», применение которой сможет помочь вам нарушить цикл личностного застоя.
Я могу следить за своими самыми большими победами, а также неудачами, которые удалось предотвратить при помощи установки страха, — говорит он.
2. Избавьтесь от слова «нормально»
Почему вы отодвигаете свои цели на второй план? Возможно, из-за слова «нормально», говорит мотивационный спикер Мел Роббинс.
Это непристойное словечко затуманивает ваши мысли, и вам начинает казаться, что ощущение нереализованности на работе, лишний вес в 50 кг, бесполезные отношения, не так уж и ужасны, чтобы прикладывать усилия и что-то менять.
Воспринимайте это как сигнал к действию: пришло время заменить слово «нормально» на такие слова, как «хорошо» и «великолепно».
3. Подходите к своим препятствиям с любопытством
Возможно, временами вы замечали, как ваше внимание отвлекает внутренний голос, спрашивающий: «А не посмотреть ли мне телевизор в течение следующих шести часов?»
Попытайтесь не бороться с этим чувством, а исследовать его. Любопытство — это ваше лучшее оружие против тех вещей, которые отвлекают внимание, говорит психиатр Джадсон Брюер.
Когда вы замечаете, что откладываете дела на потом, обратите внимание, что происходит в вашем сознании. Вам скучно? Вы испуганны? Вы расстроены? Понимание самого себя поможет вам выяснить, в чем конкретно вы нуждаетесь для того, чтобы вернутся в свое русло.
4. Цените свои почти победы
За каждым триумфом стоит бесчисленное множество почти побед — те случаи, когда вы близки к успеху, однако не добиваетесь конечной цели. Это ценный опыт, говорит историк Сара Льюис. Они показывают, что у вас получилось, что можно улучшить, а также дают шанс попытаться еще раз.
Мастерство — это не стремление к цели, а постоянное стремление, — говорит она. Когда вы начинаете ценить свои почти победы, вы сможете заставить себя достичь большего, чем когда-либо могли представить.
Читайте также:
- Как правильно начинать свои дела и достигать желаемого результата?
- 3 главные причины, мешающие вам двигаться к своим целям
- Как стать лучшей версией себя: 15 правил успеха
- 5 упражнений, которые позволят натренировать мозг на счастье и успех
